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南瓜炖土豆

 

南瓜炖土豆

      食谱名称：南瓜炖土豆

      食谱属性：孕晚期 / 中晚餐 / 主食

      食谱原料
      土豆，南瓜，盐，鸡精，胡椒粉

      制作方法
      1、将土豆和南瓜切成小块，下热油翻炒至两者颜色金黄，加适量盐、鸡精、少许胡椒粉;
      2、炒匀后加水刚没过土豆南瓜，中火炖至汤汁快收干就可以了。(孕妇网www.hbmami.com整理)

      适用人群
      孕晚期准妈妈

      健康提示
      南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。


责任编辑：阮艺林 

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