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豆焖鸡翅

 

豆焖鸡翅

      食谱名称：豆焖鸡翅

      食谱属性：孕晚期 / 中晚餐 / 主食

      食谱原料
      黄豆50克、水发海带50克、胡萝卜条50克、鸡翅4只。

      制作方法
      1、先将黄豆、海带加葱姜等调料煮熟。
      2、鸡翅用花椒水、姜汁、盐、葱等腌制入味。
      3、炒锅加油烧至8成热，下入味好的鸡翅，翻炒至变色，加其他原料及适量汤，转小火，一同焖至汁浓即可。

      适用人群
      孕晚期~产后1月

      健康提示
      黄豆、海带能大大增加以各种肉类为主料的菜肴的含钙量，同时也适合产后及哺乳妈咪享用，可使身体得到丰富的钙质。(孕妇网www.hbmami.com整理)


责任编辑：阮艺林 

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