孕妇食谱-海米菠菜粥
食谱名称：海米菠菜粥
食谱属性：孕中期 / 中晚餐 / 主食
食谱原料 (怀孕初期症状 https://www.hbmami.com/ 整理)
海米20克、菠菜50克、米150克
调料:盐适量
制作方法
1.将米洗净，海米泡水，菠菜洗净焯烫后切段。
2.锅中加适量水煮沸，放入米和海米一起熬煮成粥，待粥熟后再放入菠菜略煮，最后加适量盐调味即可。
适用人群
孕中期的准妈妈
健康提示
孕中期的准妈妈食用此粥可补肾益气、滋阴养血。
责任编辑：阮艺林
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