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孕妇食谱-红烧鳗鱼煲汤

孕妇食谱-红烧鳗鱼煲汤

      食谱名称：红烧鳗鱼煲汤

      食谱属性：孕早期 / 中晚餐 / (副食/汤水)

      食谱原料
      炸红槽海鳗鱼块150克、大白菜1/4个(约200克)、熟笋丝1/4杯、香菜末少许。
      调味料：高汤5杯、酱油1小匙、盐1/2小匙、乌醋1小匙、糖1/2小匙。

      制作方法
      1 大白菜洗净并切成丝备用。
      2 将高汤、酱油、盐、糖、乌醋倒入锅中煮开，再将大折菜丝及笋丝投入同煮至大白菜软烂，另以淀粉水勾芡后熄火。(孕妇网https://www.hbmami.com整理)
      3 起锅后加入鳗鱼块及香菜末即可食用。

      适用人群
      孕早期的准妈妈

      健康提示
      帮助准妈妈补充蛋白质和纤维素。


责任编辑：阮艺林 

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