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孕妇早餐-豆浆

孕妇早餐-豆浆

      食谱名称：豆浆

      食谱属性：全部孕期 / 早餐 / 主食

      食谱介绍：

      大豆富含优质蛋白质（含量高达40%），是植物中唯一类似于动物蛋白质的完全蛋白质，并且大豆蛋白不含胆固醇，可降低人体血清中的胆固醇，这一点又优于动物蛋白。大豆蛋白中人体必需的八种氨基酸配比均衡，非常适合人体的需要。人体对大豆蛋白的吸收多少与食用方式有关，制成豆浆蛋白消化率最好，高达95%左右。因此，每天喝一杯豆浆（不要超过500ML）不失为摄取优质蛋白的一个有效方法。 (孕妇网https://www.hbmami.com整理)


责任编辑：阮艺林 

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