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孕妇食谱-酒酿蛋包汤圆

孕妇食谱-酒酿蛋包汤圆

      食谱名称：酒酿蛋包汤圆

      食谱属性：孕晚期 / 中晚餐 / 主食

      食谱原料
      酒酿1大匙，无馅汤圆60克，鸡蛋1个，白砂糖

      制作方法
      锅中加清水1杯半煮滚，放入汤圆;待汤圆煮到开始上浮时加酒酿、打蛋下去，再烧滚即可放糖，熄火焖2分钟即成。(孕妇网https://www.hbmami.com/整理)

      适用人群
      孕晚期的准妈妈

      健康提示
      酒酿甘辛温，含糖、有机酸、维生素B1、B2等，可益气、生津、活血、散结、消肿。本餐可使早餐钠盐摄入降到最低。不仅利于孕妈咪利水消肿，也适合哺乳妈咪通利乳汁。


责任编辑：阮艺林 

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