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孕妇食谱-银鱼绿叶杜仲排骨汤

孕妇食谱-银鱼绿叶杜仲排骨汤

      食谱名称：银鱼绿叶杜仲排骨汤

      食谱属性：孕晚期 / 中晚餐 / (副食/汤水)

      食谱原料
      苋菜250克、银鱼100克、猪肉丝25克、排骨高汤1000毫升、杜仲15克、盐半茶匙、生粉水适量

      制作方法
      1、苋菜挑拣好后洗净，切小段备用。
      2、锅内加高汤烧开后，放入杜仲、苋菜、银鱼、猪肉丝一起煮滚。(孕妇网https://www.hbmami.com/整理)
      3、加盐调味，并用生粉水勾薄芡即可。

      适用人群
      怀孕晚期准妈妈

      健康提示
      杜仲可补肝肾、强筋骨。银鱼、苋菜含有丰富的钙质，可强筋骨。此菜含有丰富的钙质，可改善妊娠时脚易抽筋之现象。


责任编辑：阮艺林 

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