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孕妇食谱-发菜佛手蚌肉汤

孕妇食谱-发菜佛手蚌肉汤

      食谱名称：发菜佛手蚌肉汤

      食谱属性：孕中期 / 中晚餐 / (副食/汤水)

      食谱原料
      主料：发菜(干)(30克) 河蚌(250克) 石花菜(30克)
      辅料：蜜枣(10克) 陈皮(6克) 佛手(6克)
      调料：盐(3克) 味精(2克)

      制作方法 (怀孕初期症状 https://www.hbmami.com/ 整理)
      1. 蚌肉、发菜、琼枝先用清水浸泡、洗净;佛手、陈皮洗净。
      2. 把发菜、琼枝、蚌肉、蜜枣、佛手、陈皮放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲2小时，加盐、味精调味供用。

      适用人群
      孕中期的准妈妈

      健康提示
      此汤菜具有清热消痰，软坚散结，行气解郁的作用。


责任编辑：阮艺林 

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