孕妇食谱-鸡脚花胶汤

      食谱名称：鸡脚花胶汤

      食谱属性：孕晚期 / 中晚餐 / (副食/汤水)

      食谱原料
      鸡爪200克，鱼肚150克，香菇(鲜)50克，姜5克，盐2克

      制作方法
      1. 鸡脚斩去趾甲，洗净出水;将洗净出水的鸡脚再用清水冲洗干净(即过冷河)。
      2. 鱼肚(花胶)先浸透发起，洗净;将浸透发起的鱼肚切件。
      3. 香菇去蒂，洗净;姜洗净，切片。
      4. 把适量清水煲滚，放入鸡脚、鱼肚、香姑、姜同煲4小时。
      5. 将煲好的鸡脚花胶汤，下盐调味即可。(孕妇网https://www.hbmami.com/整理)

      适用人群
      孕晚期准妈妈

      健康提示
      此汤具有滋阴补气，补脚力的作用。鸡爪的营养价值颇高，含有丰富的钙质及胶原蛋白，多吃不但能软化血管，同时具有美容功效。鱼肚是海味八珍之一，味道鲜美，营养价值很高。从中医上讲鱼肚具有补肾益精，滋养筋脉、止血、散瘀、消肿之功效。

责任编辑：阮艺林