孕妇食谱-野韭菜鲫鱼羹汤

      食谱名称：野韭菜鲫鱼羹汤

      食谱属性：孕晚期 / 中晚餐 / (副食/汤水)

      食谱原料
      主料：野韭菜(200克) 鲫鱼(400克)
      调料：小麦面粉(30克) 大葱(15克) 姜(15克) 盐(5克) 味精(2克) 料酒(15克) 胡椒粉(3克) 花生油(30克)

      制作方法
      1.将野韭菜洗净切段。鲫鱼去鳞、鳃、内脏，冲洗干净;葱姜洗净均切末。
      2.炒勺内放油，烧五成热时，放入葱、姜末炝锅，然后加入水1000克，再加盐、味精、料酒、胡椒粉、鲫鱼，煮至鱼肉刚熟，捞出片去鱼骨，将净鱼放回勺内，下入湿面粉煮成糊状，再放入野韭菜烧至入味，淋油出勺，下入湿面粉煮成糊状，再放入野韭菜烧至入味，淋油出勺即成。(孕妇网https://www.hbmami.com/整理)

      适用人群
      孕晚期的准妈妈

      健康提示
      此汤具有滋补养身，用于营养不良的调理。

责任编辑：阮艺林