孕妇食谱-豆焖鸡翅
食谱名称:豆焖鸡翅
食谱属性:孕晚期 / 中晚餐 / 主食
食谱原料
黄豆50克、水发海带50克、胡萝卜条50克、鸡翅4只。
制作方法
1、先将黄豆、海带加葱姜等调料煮熟。
2、鸡翅用花椒水、姜汁、盐、葱等腌制入味。
3、炒锅加油烧至8成热,下入味好的鸡翅,翻炒至变色,加其他原料及适量汤,转小火,一同焖至汁浓即可。
适用人群
孕晚期~产后1月
健康提示
黄豆、海带能大大增加以各种肉类为主料的菜肴的含钙量,同时也适合产后及哺乳妈咪享用,可使身体得到丰富的钙质。
责任编辑:阮艺林
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