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孕妇食谱-凉瓜酸菜瘦肉汤

孕妇食谱-凉瓜酸菜瘦肉汤

      食谱名称：凉瓜酸菜瘦肉汤

      食谱属性：孕中期 / 中晚餐 / (副食/汤水)

      食谱原料
      主料：猪肉(瘦)(60克) 苦瓜(150克) 酸白菜(60克)
      调料：盐(2克) 味精(2克)

      制作方法
      1. 凉瓜洗净，去瓜核，切几件;酸菜梗(选用咸酸菜梗)洗净，切件;瘦猪肉洗净，切件。
      2. 把凉瓜、瘦肉放进锅内，加清水适量，武火煮后，文火煲1小时，放咸酸菜梗，再煲20分钟，加盐、味精调味供用。(孕妇网https://www.hbmami.com整理)

      适用人群
      孕中期的准妈妈

      健康提示
      此汤具有清热生津的作用。


责任编辑：阮艺林 

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