孕妇食谱-清汤慈笋
食谱名称:清汤慈笋
食谱属性:孕中期 / 中晚餐 / 主食
食谱原料
主料:竹笋(500克)
辅料:桑叶(10克)
调料:盐(3克) 料酒(5克) 胡椒粉(2克) 白矾(1克)
制作方法
1. 白矾砸碎用凉水溶化;选用鲜嫩实心竹笋(慈笋),切下老根,剥去壳,削去内皮,顺切成极薄的片,放入白矾水内漂上;桑叶洗净。
2. 将慈笋和白矾水倒入锅内,加入桑叶氽煮一会,捞在凉水内,拣出桑叶,把笋片洗去白矾的苦,涩味,再用凉水漂上。
3. 烧开清汤1000毫升,加入盐、胡椒面、味精、料酒,调好味,下入笋片,烧开撇去沫子即可。(孕妇网https://www.hbmami.com整理)
适用人群
孕中期的准妈妈
健康提示
此汤清淡芳香,具有健脾开胃的作用。
责任编辑:阮艺林
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