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孕妇食谱-番茄土豆牛肉

孕妇食谱-番茄土豆牛肉

      食谱名称：番茄土豆牛肉

      食谱属性：孕中期 / 中晚餐 / 主食

      食谱原料
      番茄50克、土豆150克、卷心菜50克、煮牛肉原汤750克、葱姜末、精盐、香油各适量。

      制作方法
      1.土豆去皮洗净，切小丁。
      2.卷心菜洗净，切小片。番茄洗净后用开水烫一下，剥去皮，切小块。
      3.汤置火上，倒入牛肉汤，加葱姜末，投入土豆和卷心菜，烧开后撇去浮沫，倒入番茄块，再烧8分钟，放入精盐调味，至土豆酥烂，淋上香油即成。(孕妇网https://www.hbmami.com整理)

      适用人群
      孕中期准妈妈

      健康提示
      此汤菜酥软，汤香美，微酸富含维生素C，滋补养人。


责任编辑：阮艺林 

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