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孕妇食谱-阿胶枸杞粥

孕妇食谱-阿胶枸杞粥

      食谱名称：阿胶枸杞粥

      食谱属性：孕中期 / 中晚餐 / 主食

      食谱原料
      阿胶1-2片(约30克)、枸杞10-20粒、白米50克
      调味料：A料:冰糖1/2小匙

      制作方法
      1、白米洗净，放入锅中加5-6杯水煮成半熟粥，盛入碗中。
      2、半熟粥中加入阿胶及枸杞，放入蒸锅中(如小图)，小火熬煮约15-20分钟，加入A料调匀即可端出。(孕妇网https://www.hbmami.com整理)

      适用人群
      孕中期的准妈妈

      健康提示
      此菜具益气补血功能，在怀孕中、后期食用，有养胎、安胎的功效。


责任编辑：阮艺林 

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