孕妇食谱-苹果银耳瘦肉汤
食谱名称:苹果银耳瘦肉汤
食谱属性:孕中期 / 中晚餐 / (副食/汤水)
食谱原料
瘦肉400g,苹果1个,蜜枣6颗,银耳,胡萝卜适量
制作方法
1.瘦肉切厚片,苹果去心切块,胡萝卜切块。
2.在锅中加入约6碗水,放入瘦肉、苹果、蜜枣及胡萝卜煮开后,再用中小火炖约30分钟。
3.将银耳洗净,泡软。在起锅前20分钟放入锅中。
4.加适量盐,即可上桌。(孕妇网https://www.hbmami.com整理)
适用人群
孕中期准妈妈
健康提示
苹果中含有大量的镁、硫、铁,铜、碘、锰、锌等微量元素,可使皮肤细腻、润滑、红润有光泽。猪肉含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分。
责任编辑:阮艺林
记得阅读下面的相关文章哦!
- ·孕妇食谱-阿胶枸杞粥
- ·孕妇食谱-金盏虾仁
- ·孕妇食谱-黄酒煮蛋黄汤
- ·孕妇食谱-茄葱牛肉汤
- ·孕妇食谱-春饼
- ·孕妇食谱-芝麻鱼
- ·孕妇食谱-冻豆腐金针汤
- ·孕妇食谱-清炒奶油虾仁
- ·孕妇食谱-三鲜鳝丝汤
- ·孕妇食谱-芙蓉鸡丝
- ·孕妇食谱-葡式咖喱鸡
- ·孕妇食谱-桂圆鸡
- ·孕妇食谱-xo酱爆菇菌
- ·孕妇食谱-木耳青菜豆腐虾丸汤
- ·孕妇食谱-南枣鹿茸炖鸡
- ·孕妇食谱-糖醋带鱼
- ·孕妇食谱-奶酪冻豆腐
- ·孕妇食谱-老鸡胡椒根汤
- ·孕妇食谱-双喜炖梨
- ·孕妇食谱-拌三丁
- ·孕妇食谱-酿一品鸡
- ·孕妇食谱-绿叶豆腐羹汤
- ·孕妇食谱-牡蛎墨鱼汤
- ·食谱名称:灯笼大虾
- ·孕妇食谱-核桃仁豌豆羹汤
- ·孕妇食谱-陈皮红衫鱼
- ·孕妇食谱-白果蒸蛋
- ·孕妇食谱-人参汤圆
- ·孕妇食谱-日式凉面
- ·孕妇食谱-白油肝片
- ·孕妇食谱-萝卜炖羊肉汤
- ·怀孕26周饮食原则
- ·怀孕23周胎儿彩超图
- ·怀孕36周胎儿图及胎儿发育指标(彩超图)