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孕妇食谱-发菜蚝豉粥

孕妇食谱-发菜蚝豉粥

      食谱名称：发菜蚝豉粥

      食谱属性：孕中期 / 中晚餐 / 主食

      食谱原料
      主料： 粳米 100克
      辅料： 发菜(干) 3克 蚝豉 60克 猪肉(瘦) 60克

      制作方法
      1. 先将发菜、蚝豉洗净，瘦猪瘦肉剁烂，制成肉丸。
      2. 用沙锅加适量清水煮沸，放入粳米、发菜、蚝豉，一同煮至粳米开花，再加入肉丸同煮至粥成。(孕妇网https://www.hbmami.com/整理)

      适用人群
      孕中期的准妈妈

      健康提示
      本菜品有滋阴潜阳，润肠通便的功用，适用于高血压症，高血压病调理药膳。


责任编辑：阮艺林 

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