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孕妇食谱-海带豆腐汤

孕妇食谱-海带豆腐汤

      食谱名称：海带豆腐汤

      食谱属性：孕中期 / 中晚餐 / (副食/汤水)

      食谱原料
      豆腐60克、海带100克、嫩姜丝少许，精盐适量。

      制作方法
      1、将豆腐洗净，切成小四方块。
      2、海带洗净，切成条。
      3、锅中加入适量清水，下入海带用大火煮开后，改用中火煮至海带变软，然后下豆腐块，以精盐调味，再煮沸约4分钟，加入姜丝，再度开锅即可。(孕妇网https://www.hbmami.com/整理)

      适用人群
      孕中期的准妈妈

      健康提示
      此汤清香滑爽，常食不腻，富含蛋白质和钙、碘、锌等矿物质，适合孕妇食用。


责任编辑：阮艺林 

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