孕妇食谱-天星蛋

      食谱名称：天星蛋

      食谱属性：孕中期 / 中晚餐 / 主食

      食谱原料
      主料： 鸡蛋 600克
      辅料： 香菇(鲜) 30克 油菜 50克
      调料： 淀粉(蚕豆) 8克 盐 5克 香油 3克 味精 3克 猪油(炼制) 60克

      制作方法
      1. 取鸡蛋8 个打开，将蛋清、蛋黄分别盛在两只碗中;
      2. 香菇去蒂，洗净，切成指甲片;
      3. 油菜择洗干净，切成小段;
      4. 将蛋黄入笼蒸至断浆，取出晾凉，剁成泥，然后做成莲子大小的丸子24 个;
      5. 蛋清用筷子顺一个方向搅打成泡沫状待用;
      6. 炒锅置中火上烧热，加入熟猪油烧至三成热时，用汤匙将蛋清泡舀入油锅，待受热呈小圆形，但还没有凝固时，拿一个蛋黄小丸放其中间，用筷子包好，使其受热，自然粘合成天星蛋，照此逐一做好后捞起，盛入盘中待用;
      7. 另3 个蛋磕入汤碗中，用筷子搅散，放入精盐，加冷汤，入笼蒸15分钟，上面摆上天星蛋;
      8. 炒锅置旺火上，用油滑好，放入香菇、油菜煸炒，加入汤150毫升、盐、味精，用湿淀粉勾米汤芡浇在天星蛋上，滴上香油。(孕妇网https://www.hbmami.com/整理)

      适用人群
      孕中期食谱

      健康提示
      此菜品有健脾开胃调理的作用。

责任编辑：阮艺林