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孕妇食谱-乌鸡糯米葱白

孕妇食谱-乌鸡糯米葱白

      食谱名称：乌鸡糯米葱白

      食谱属性：孕中期 / 中晚餐 / 主食

      食谱原料
      乌鸡腿、圆糯米、葱、盐。

      制作方法
      1.乌鸡腿洗净、切块滚烫洗净沥干。
      2.将乌鸡腿加4碗水熬汤，大火开后转小火，约煮15分钟，再入圆糯米煮，开后转小火煮。
      3.葱白去头须，切细丝，待糯米煮熟后，再加入盐调味，最后入葱丝闷一下即可。(孕妇网https://www.hbmami.com/整理)

      适用人群
      怀孕中期准妈妈

      健康提示
      此菜可为孕妇补气养血、安胎止痛，改善气血虚弱所致之胎动。


责任编辑：阮艺林 

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