当前位置 好孕妈咪首页 > 孕妇食谱 > 孕中期晚餐

孕妇食谱-虾酱茼蒿炒豆腐

孕妇食谱-虾酱茼蒿炒豆腐

      食谱名称：虾酱茼蒿炒豆腐

      食谱属性：孕中期 / 中晚餐 / 主食

      食谱原料
      主料： 茼蒿 100克 豆腐 300克
      辅料： 虾酱 50克 鸡蛋 75克
      调料： 植物油 20克 味精 2克 胡椒粉 2克 大葱 5克 姜 5克 香油 5克

      制作方法
      1.茼蒿茎切粒，用开水焯出，控净水分;卤水豆腐切0.6厘米的丁，用开水焯出，再放油中煎炒至表皮稍硬呈乳黄色。
      2.虾酱放鸡蛋内打匀，放滑锅植物油内炒碎，即加入葱姜末、高汤、味精、胡椒粉和豆腐丁稍烧入味，再加入茼蒿丁翻炒，淋香油出锅即成。(孕妇网https://www.hbmami.com/整理)

      适用人群
      孕中期的准妈妈

      健康提示
      本菜品清淡甘香，帮助准妈妈吸收丰富的蛋白质。


责任编辑：阮艺林 

记得阅读下面的相关文章哦！


 好东西记得要分享哦:
更多

胎儿发育


孕妈知识



孕妇食谱