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孕妇食谱-参归银鲳汤

孕妇食谱-参归银鲳汤

      食谱名称：参归银鲳汤

      食谱属性：孕中期 / 中晚餐 / (副食/汤水)

      食谱原料
      材料： 平鱼 500克 党参 15克 当归 30克
      辅料： 姜 10克
      调料： 盐 3克 植物油 15克 味精 2克

      制作方法
      1.先把鲳鱼洗净，去鳞、鳃、内脏，下油起锅用姜爆香至微黄。
      2.党参、当归洗净，加清水适量，文火先煲1小时，下鲳鱼煲熟，加入盐、味精调味供用。(孕妇网https://www.hbmami.com/整理)

      适用人群
      孕中期的准妈妈

      健康提示
      本菜品用于补气养血，健脾开胃。


责任编辑：阮艺林 

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