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孕妇食谱-红萝卜苹果汤

孕妇食谱-红萝卜苹果汤

      食谱名称：红萝卜苹果汤

      食谱属性：孕中期 / 中晚餐 / (副食/汤水)

      食谱原料
      红萝卜2根,苹果3个,脊骨2个

      制作方法
      1、红萝卜2根，削去皮切成块;
      2、苹果3个，削皮去心;
      3、脊骨2个，煲开后，把所有材料放入电子瓦煲煲2个小时。(孕妇网https://www.hbmami.com/整理)

      适用人群
      孕中期准妈妈

      健康提示
      苹果中含有大量的镁、硫、铁，铜、碘、锰、锌等微量元素，可使皮肤细腻、润滑、红润有光泽。红萝卜具有清热、解毒、利湿、散瘀、健胃消食、化痰止咳、顺气、利便、生津止渴、补中、安五脏等功能。


责任编辑：阮艺林 

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