孕妇食谱-紫菜虾皮汤

      食谱名称：紫菜虾皮汤

      食谱属性：孕中期 / 中晚餐 / (副食/汤水)

      食谱原料
      主料：紫菜(干)(10克) 虾皮(10克)
      辅料：鸡蛋(60克)
      调料：植物油(5克) 料酒(5克) 醋(5克) 酱油(5克) 味精(3克) 香油(5克)

      制作方法
      1.将紫菜洗、撕开备用。
      2.鸡蛋打开，在碗里搅匀。
      3.虾皮洗净，加料酒浸泡10分钟。
      4.旺火将植物油烧热，倒入酱油炝锅，立即加水1碗，放入紫菜、虾皮煮10分钟，再放入蛋糊、醋略加搅动，蛋熟起锅，加入味精、香油即成。(孕妇网https://www.hbmami.com整理)

      适用人群
      孕中期的准妈妈

      健康提示
      此汤可提供胎儿大脑发育所必需的营养，对胎儿发育非常有利，而且可以预防孕妇骨质疏松，有助于养颜洁肤。是怀孕期间首选的保健食疗汤。

责任编辑：阮艺林