孕妇食谱-人参炖乌鸡汤

食谱名称：人参炖乌鸡汤

食谱属性：孕中期 / 中晚餐 / (副食/汤水)

      食谱原料
      主料：乌骨鸡(1000克) 人参(15克)
      辅料：天门冬(20克) 鹌鹑蛋(200克)
      调料：白酒(10克)

      制作方法
      1. 将鸡洗净，然后将鸡头及脚全纳入鸡体内，将鸡体放在大碗内。
      2. 在鸡上放已切片的人参、以及切成薄片的天门冬，加入适量清水。
      3. 隔水武火炖上两小时，然后加入适量酒，再放入已熟的去壳鹌鹑蛋，再炖半小时至四十分钟左右，便可以饮汤食肉了。(孕妇网https://www.hbmami.com整理)

适用人群
孕中期的准妈妈

健康提示
此汤具有滋补强壮的作用。

责任编辑：阮艺林

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