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孕妇食谱-土豆烧牛肉

孕妇食谱-土豆烧牛肉

      食谱名称：土豆烧牛肉

      食谱属性：孕中期 / 中晚餐 / 主食

      食谱原料
      牛肉、西红柿、土豆各50克，洋葱25克，食用油5克，精盐、白 糖各适量。

      制作方法
      1、牛肉洗净切块，放入白水锅中用大火煮开，后改以小火煮，熟后捞出备用。
      2、土豆洗净，去皮，切块，放入牛肉汤中煮熟。
      3、西红柿洗净切块，洋葱剥皮、洗净、切块。
      4、坐油勺，油热后煸炒西红柿，加入洋葱再煸炒片刻，倒入牛肉、土豆，加精盐、白糖再煮1～2分钟即可出锅。(孕妇网https://www.hbmami.com整理)

      适用人群
      怀孕中期准妈妈

      健康提示
      菜肴色泽美观，酸、甜香适口，含有较高的优质蛋白质、较多的维生素C。


责任编辑：阮艺林 

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