当前位置 好孕妈咪首页 > 孕妇食谱 > 孕中期晚餐

孕妇食谱-牛奶花蛤汤

孕妇食谱-牛奶花蛤汤

      食谱名称：牛奶花蛤汤

      食谱属性：孕中期 / 中晚餐 / (副食/汤水)

      食谱原料
      材料:花蛤500克，鲜奶200克，鸡汤200克，红椒1只，姜片3克。
      调料:盐3克，糖2克，胡椒粉少许。

      制作方法
      (1)将花蛤放入淡盐水中浸半小时，使其吐清污物，然后放入滚水中煮至开口，捞起后去掉无肉的壳。
      (2)红椒洗净切成细粒。
      (3)烧镬下油10克，放入红椒、姜片爆香，加入鲜奶、鸡汤煮滚后，放入花蛤用猛火煮1分钟，最后加入调料便成。(孕妇网https://www.hbmami.com整理)

      适用人群
      孕中期的准妈妈

      健康提示
      此菜含有丰富的蛋白质及钙质，适合孕妇妊娠后期食用，怀孕后期特别需要补充钙质和蛋白质，因此，此汤应常食。


责任编辑：阮艺林 

记得阅读下面的相关文章哦！


 好东西记得要分享哦:
更多

胎儿发育


孕妈知识



孕妇食谱