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孕妇食谱-豌豆荚洋葱鸭血

孕妇食谱-豌豆荚洋葱鸭血

      食谱名称：豌豆荚洋葱鸭血

      食谱属性：孕中期 / 中晚餐 / 主食

      食谱原料
      豌豆荚50克、洋葱80克、鸭血150克、青蒜40克、豆瓣酱2茶匙。

      制作方法
      1.所有材料洗净;青蒜切片;豌豆荚去蒂;洋葱切丝;鸭血切丝长条状。
      2.热锅入油，爆香洋葱，放鸭血、少许水及豆瓣酱，焖煮至鸭血入味。
      3.最后放豌豆荚及青蒜，炒至熟即可。(孕妇网https://www.hbmami.com整理)

      适用人群
      孕中期准妈妈

      健康提示
      此菜含有丰富铁质，可预防及改善贫血。


责任编辑：阮艺林 

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