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金丝鹌鹑蛋

金丝鹌鹑蛋

 

      食谱名称：金丝鹌鹑蛋

      食谱属性：孕中期 / 中晚餐 / 主食

      食谱原料
      鹌鹑蛋10个、干粉丝，花生油500克(实耗油50克)、椒盐10克、鸡汁10克。

      制作方法
      1、干粉丝切碎，鹌鹑蛋分别打入十个小碗内，小碗内沫上猪油，以便倒出。
      2、烧锅下油至油温100度，放入鹌鹑蛋炸至金黄色时，捞起摆入碟内，跟椒盐、鸡汁佐食。

      适用人群
      怀孕中期妈咪

      健康提示
      鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁、磷、钙等营养物质，可补气益血，强筋壮骨。(孕妇网www.hbmami.com整理)


责任编辑：阮艺林 

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