花生蹄花汤
食谱名称:花生蹄花汤
食谱属性:孕中期 / 中晚餐 / (副食/汤水)
食谱原料
猪蹄500克,花生米200克,老姜30克,精盐、葱、胡椒粉各适量。
制作方法
1、将猪蹄去毛,用清水略为浸泡并刮洗干净
2、将净猪蹄对剖后剁成小块。
3、花生米在温水中浸泡去皮。葱切花、姜拍松。油菜择洗干净。
4、锅置旺火上,加入适量清水,放入猪蹄,煮沸后撇去浮沫,放入花生米和老姜块;猪蹄半熟时,改用小火,加入精盐、油菜继续煨炖,待猪蹄熟烂入味后,起锅盛入汤碗,撒上胡椒粉、葱花即可。(孕妇网www.hbmami.com整理)
适用人群
孕中期的准妈妈
健康提示
此菜功效:此菜是高能食物,蛋白质和脂肪含量高,能补脾益气,补肾健体,滋胃养颜,助血脉,充乳汁。
责任编辑:阮艺林
记得阅读下面的相关文章哦!
- ·金丝鹌鹑蛋
- ·茄汁虾饼
- ·鲜虾芦笋
- ·孕妇食谱-奶香瓜球
- ·孕妇食谱-柴香豆腐
- ·孕妇食谱-紫菜豆腐肉片汤
- ·孕妇食谱-酱菇鲭鱼
- ·孕妇食谱-豆腐虾仁
- ·孕妇食谱-牛奶花蛤汤
- ·孕妇食谱-糙米排骨粥
- ·孕妇食谱-虾仁珊瑚
- ·孕妇食谱-鸡肝豆苗汤
- ·孕妇食谱-双味鸡片
- ·孕妇食谱-菊花黄鱼羹汤
- ·孕妇食谱-鱼粒虾仁
- ·孕妇食谱-小豆冬瓜生鱼汤
- ·孕妇食谱-豌豆荚洋葱鸭血
- ·孕妇食谱-花生米炒芹菜
- ·孕妇食谱-青柠煎鳕鱼
- ·孕妇食谱-西红柿猪肝瘦肉汤
- ·孕妇食谱-土豆烧牛肉
- ·孕妇食谱-牡蛎粥
- ·孕妇食谱-人参炖乌鸡汤
- ·孕妇食谱-葱烧牛蹄筋
- ·孕妇食谱-鸡蛋摊面饼
- ·孕妇食谱-莲子红豆莲藕汤
- ·孕妇食谱-江东鲈鱼炖姜丝
- ·孕妇食谱-牛肉桂圆汤
- ·孕妇食谱-拌青白丝
- ·孕妇食谱-汆牛肉丸子
- ·怀孕26周饮食原则
- ·怀孕23周胎儿彩超图
- ·怀孕36周胎儿图及胎儿发育指标(彩超图)